maio 16

Taxa de eliminação de gorduras

site oficial Super SlimQuando tentando perder peso, muitas pessoas cortar carboidratos. Mas isso é um enorme equívoco, de acordo com um top nutricionista. Graças ao surgimento da dieta de Atkins, décadas atrás e Ceto (alto teor de gordura baixo-carb dieta, mais super slim x recentemente, para não mencionar slogans como “Sem carboidratos antes Marbs” ganhando ficBrasilia popularidade através de reality shows, muitos de nós tememos carboidratos.

Mas a ciência por trás de hidratos de carbono, na verdade, é muito complexo, e demonising todo um grupo de alimentos não é sábio, Rhiannon Lambert, autor de Re-Nutrir, de Uma Maneira Simples Para Comer Bem, explicou O Independente.

A gorduras

Cinco nutrição está arruinando a sua saúde refinado e carboidratos complexos são muito diferentes, e é importante distinguir entre os dois. Nosso super slim x cérebro pode processar apenas glicose como combustível eficiente e de muitos dos estudos realizados no respeitadas universidades e centros de pesquisa têm mostrado amido resistente (encontrado em carboidratos) ajuda ficBrasiliavocê a comer menos e queimar mais calorias, se sentir mais energizado e com menos stress, e diminuir o colesterol,” Lambert diz.

Claro, existem carboidratos e existem carboidratos escolha oatcakes mais de uma pastelaria e você vai ser mantido fuller mais e não tem o tal pico e queda nos níveis de energia. É possível comer carboidratos e perder peso, você só precisa saber o baixo-para baixo comer direito carboidratos vamos dar as batatas como exemplo Lambert chama de “uma nutrição super slim x powerhouse”, cheia de fibra, e o enchimento com uma baixa densidade de energia.

Por outro lado, batata frita, fritos em azeite, com sal e pimenta e talvez até mesmo um molho… agora que você tem um altamente comida que engorda, que é ficBrasilia fácil de sobre-consumir,” Lambert”, explica. Em vez de batata frita, ela recomenda assar cunhas batata com azeite de oliva e alecrim para uma alternativa saudável.

Perdendo mais peso

Baixa em hidratos de carbono não significa super slim x cetogênica em um ceto dieta, você costuma comer em 50 gramas de carboidratos por dia (que é uma quantidade bem pequena), com uma alta ingestão de gordura. Cetose (comutação a partir da queima de carboidratos para a gordura do corpo) pode ser altamente benéfico estado metabólico, especialmente para as pessoas com certas doenças, como diabetes, síndrome metabólica, a epilepsia ou a obesidade, mas essa realmente não é a única maneira de fazer um” baixo-carb dieta,” Lambert diz.

Baixa em hidratos de carbono, pode ser ficBrasilia qualquer coisa, até 100-150 gramas de carboidratos por dia, ela explica, o que pode incluir várias peças de fruta por dia e mesmo em pequenas quantidades, de todo, alimentos ricos em amido, como batatas.

Nem todos os carboidratos são insalubres de super slim x açúcar há muitos tipos diferentes de açúcar, incluindo a glicose, a frutose e a galactose. Mas, apesar de amidos), como cereais e batatas obter decompostos em glicose no trato digestivo, elevando os níveis de açúcar no sangue, o açúcar em uma batata não é o mesmo que o de uma barra de chocolate.

Forma de eliminar mais calorias

Considerando que o açúcar de mesa contém metade de glicose, metade frutose, amido é apenas glicose,” Lambert”, explica. “É a frutose porção de açúcar, que é o ficBrasilia bit para se preocupar, amido (glicose) não tem o mesmo efeito no corpo. Uma dieta equilibrada super slim x  com o controle da parcela e hidratos de carbono complexos, pode funcionar bem para a perda de peso.

Você pode ganhar peso por comer um baixo-carb dieta super slim x quando um baixo-carb dieta, muitas pessoas recorrem aos alimentos que são ricos em gordura e calorias, mesmo a gordura boa em muito grande parte pode causar um ficBrasilia problema com o ganho de peso, Lambert pontos.

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